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最終更新日:2019年2月12日(火)


こころのヘルスチェック


      こころのヘルスチェック

  こころの健康

セルフケアは、まず気付くことから。
健康管理の上手な人は休養の取り方の上手な人です。

心だって同じです。早めにケアをしなければ疲れます。
そのためには、自分の弱点を知っておくことも大切。

こんな症状はありませんか。                                                                だるくて、疲れやすい。気分がすぐれない。                                                       うつになりかけている人にほぼ共通している症状ですが
忙しく仕事をしていれば誰にでもよくあることと、見逃してしまいがちです。                                                     
   ○うつ病は予防することが可能な病気でもあります。
   日ごろからストレスを溜めない生活を送るよう、心がけることが大切です。
      →(
STRESSでストレス解消)

   ○当所では、専門医(「こころの健康相談」)や保健師による相談を実施しています。
   ご本人、ご家族は問いません。
   「話を聞いてほしい。」、「病院に行った方がよいのか。」など、困っていることがあれば、    

      お気軽にご相談ください。

 

連絡先                                                                                   北海道後志総合振興局保健環境部保健行政室                                                   健康推進課 健康支援係 保健係                                                              電話   健康支援係  0136-23-1957(直通)